酒前吃什么不容易醉？ 外出应酬，一定要喝酒。 怎么可能不醉？ 首先，切记不要空腹喝酒，这样不仅容易醉还伤胃。 因此，可以在喝酒前吃几个馒头或喝一杯牛奶，这样可以保护肠胃，减少酒精对肠胃的伤害。

酒前吃什么才不会醉？

1、牛奶、酸奶

酒前喝一杯牛奶，不仅可以养胃，还可以形成一层保护膜，减少酒精对肠胃的伤害。

2.酒前吃豆制品

据说喝酒前吃点泡过的生黄豆可以防醉。 因为这些里面的蛋白质是变性的，所以可以饮用酒精，减少酒精的损害。

酒前吃适量的豆制品，有助于提高人体分解酒精的能力，不易醉酒。 另外，酒前吃泡过的生黄豆，可以利用生黄豆中的蛋白质变性需要消耗酒精，帮助体内酒精减少，使人不易醉酒。

3、淡盐水

酒前喝些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出。

4.面条

喝酒前，胃里要有可以消耗的东西，以免酒精对胃的直接伤害。 酒前吃面包、馒头，以免轻易醉酒。

5、酒前吃动物肝脏

酒前吃适量的动物肝脏，可使人不易醉酒。 这是因为动物肝脏含有丰富的B族维生素，可以帮助保护肝脏。 尤其是猪肝，能加速人体分解酒精，使人不易醉酒。

喝酒有哪些小窍门？

1.酒前喝一杯牛奶，或吃几片面包。 不要空腹饮用，以免刺激胃粘膜。

2、大量饮酒时，应提前服用VB组，直至社会活动减少，以保护肝脏。 还可以有意识地多吃富含维生素B群的动物肝脏、猪肉、牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，增加体内Vb群的含量。

3、饮酒时要多喝白开水，使酒精尽快随尿排出体外； 喝啤酒时要勤上厕所； 喝烈酒时最好加冰块。

4、饮酒不宜过快、过猛，应慢慢饮用，让身体有时间分解体内的乙醇。 几杯酒在酒桌上罚款，或者一口很容易醉。

5、饮酒时多吃猪肝等动物肝脏，可提高机体解酒能力。

6、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化物质和维生素可以保护肝脏。

7、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂可以保护肝脏。

8、劳累时不宜暂时饮酒。

9、服药后不要饮酒，尤其是服用安眠药、镇静剂、感冒药后。

10、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体对酒精的吸收。

喝酒前吃什么

防止醉酒的饮酒妙招

现在，谈生意、交朋友、聚会，你不会喝酒吗？ 喝醉了？ 酒后胡言乱语？ 许多人认为，通过经常饮酒和锻炼自己的能力，他们可以预防这些类型的醉酒。

据专家介绍，这种想法其实是错误的。 就算有人喝多了，醉酒也是难免的。 大多数人都是靠自己的身体来喝酒，身体能承受多少就喝多少。 不过，聪明人喝酒都是用自己的脑筋，他们会把酒精对身体的伤害降到最低，才能保持清醒。 只要准备好喝酒，就可以让自己成为千杯不醉的“酒神”。

有专家表示，为防止醉酒，可先喝一杯牛奶或吃点东西再喝酒。 不要空腹喝酒，这样不仅容易醉，还会刺激胃粘膜。 饭后喝酒，虽然有一部分会直接被血液吸收吃皮蛋喝红酒会中毒吗，但是体内会有相应的食物分解酒精，而胃里的蛋白质、脂肪和碳水化合物会减慢酒精吸收的速度血液。 然后在喝酒的时候可以多吃点，这样胃里总能保持一定量的食物，可以帮助分解酒精。 其中，多吃猪肝等动物肝脏，可以提高人体解酒的能力。 绿色植物中含有的抗氧化剂和维生素，豆类中含有的卵磷脂，可以保护人体肝脏，防止酒精损伤。 最后，喝的时候不要着急，分几口喝完。 慢慢喝酒可以让你的身体有更多时间分解酒精，让你不太容易喝醉。

喝酒时要小心

很多人认为，只要喝够了水就可以喝了，就没有必要再喝水了。 健康专家指出，酒不代表水，品质越高的酒，其含水量越低。 酒精有利尿作用。 人喝酒后会频繁上厕所，导致大量水分和部分电解质流失，使人脱水。 多喝水可以使身体迅速补充水分，也有助于酒精尽快随尿排出体外。 所以喝水其实可以起到解酒的作用。 用冰块喝烈酒时也是如此。

专家表示：尤其是在夏季，人们普遍存在饮水不足的问题。 喝水时如果不注意给身体补充水分，就会因缺水引起脑血栓、冠心病等疾病。 专家表示，喝水要选择能被人体快速吸收的水，这样才能让身体保持最佳状态，有利于酒精的分解排出。 值得注意的是，酒后排尿后，会丢失大量的水和电解质。 即使补充了水分，身体仍处于缺乏电解质的状态。 大量饮水容易导致“水中毒”。 因此，在补水时，要特别注意补充体内电解质，防止电解质紊乱。 喝水的时候可以选择淡盐水，补充体内的盐分，也就是钠离子。

先前的方法：

宿醉的最好方法是事先采取预防措施。 具体方法如下：

1、吃RU21 复方片是目前世界上最好的预防醉酒、保持头脑清醒的食物。

2、牛奶或酸奶适量，饮用前半小时服用。 牛奶或酸奶会在胃壁形成一层保护膜，减少酒精进入血液到达肝脏。

3、高浓度膳食纤维素片，酒前半小时服用（服用后需喝足够的白开水），作用是纤维素遇水迅速膨胀，释放出大量阳离子，从而可以包裹酒精，不进入消化循环，直接排出体外。 减少酒精对肝脏和身体的损害。

4、饮酒前半小时内服用足量的Vc Vb。 Vb Vc具有消化分解酒精的作用。 （酒前口服6-10片Vc，可预防酒精中毒，复合维生素B也更有效。事先服用10片。）

解决方法：

1、适当吃肉和油，可以帮助调整身体的一些机能，让胃部因油而覆盖一层薄薄的保护膜，防止酒精渗入胃壁。

2、看到鸡蛋、皮蛋等菜品上桌，就多吃点。

3.多以豆腐菜为开胃菜。 因为豆腐中的半胱氨酸是一种重要的氨基酸，食用后可以解毒乙醛，使其迅速排出体外。

4、如果水果上桌，那将是一大享受，多吃点就好了。

5、喝多了最好的办法是中途催吐，如果吐不出来，用手指刺激喉咙，吐完用冷水洗脸。

6、饮酒时注意饮水。 很多人认为，只要喝够了水就可以喝了，就没有必要再喝水了。 健康专家指出，酒不代表水，品质越高的酒，其含水量越低。 酒精有利尿作用。 人喝酒后会频繁上厕所，导致大量水分和部分电解质流失，使人脱水。 多喝水可以使身体迅速补充水分，也有助于酒精尽快随尿排出体外。 所以喝水其实可以起到解酒的作用。 用冰块喝烈酒时也是如此。

事后思考：

醉酒后，如何缓解头痛、头晕、恶心、发烧等不适症状？ 以下方法可能会有很好的效果。

快速解酒的方法

1.葛根解酒

1）葛花中的皂苷和异黄酮具有氧化还原作用，加速酒精的氧化，使乙醇失去毒性，收缩保护胃肠粘膜，减缓酒精的吸收，阻碍酒精快速大量进入体内血液循环。

2）酒前服用，提前在肝胃形成一层保护膜，保护肝胃，增加酒量； 酒中饮酒防醉，酒后饮酒解酒，因为葛花中的异黄酮能吸收酒精中的醉人物质，降低酒精浓度，减少心肌耗氧量，保护心血管，加快排尿，排汗、排泄和分解，缓解头痛、头晕、恶心等不适状态，减轻醉酒程度。

2. 蔬菜解酒食谱

蔬菜离不开生活，所以这种快速解酒的方法最容易普及。 将白菜、白萝卜、红薯中的任意一种切碎，加入白糖和适量的醋，搅拌均匀，作为凉菜食用，可达到快速解酒的效果。 原因是这三种蔬菜中含有大量的水分和维生素，可以有效补充呕吐引起的水分和维生素缺乏； 同时，白糖可以补充血糖，醋酸可以与酒精发生化学反应，降低体内酒精含量。 此外，适量服用芹菜汁可醒酒，尤其能消除酒后头痛、脑胀、面部潮红等症状。

3.水果解酒食谱

选用新鲜的橙子、杨梅、甘蔗、生梨等新鲜水果（选择原则是至少一种酸，一种甜），用榨汁机炒成汁后服用。 效果是最显着的，可以改善很多人喝多了的日常皮肤出油或者起皮的症状。 醉酒者可用干净的鸡毛轻揉喉咙或用手掐喉咙，使胃中残留的酒液吐出，再服食，效果更佳。 四：最常见的解酒食谱是用鸡蛋和豆腐。 吃生鸡蛋清，蛋白质能有效保护肠胃，快速止渴吃皮蛋喝红酒会中毒吗，清热解酒； 豆腐中含有半胱氨酸，这是一种主要的氨基酸，它能解乙醛，吃后能迅速排出体外，解酒效果自然快。 另外，在喝酒时作为点心，更能有效的缓解和预防醉酒。 五：药物解酒 药物解酒是最安全的快速解酒方法，具有见效快、安全性高的特点。 家中常备柑橘皮，晒干，研末，加食盐1.5克，入汤服食； 或选葛根大枣10-15克同煎，有很好的醒酒、凉血、利尿作用。 服汤剂时，可用花露水，在热毛巾上喷几下，轻轻擦拭醉酒者的前胸、后背、肘部和太阳穴，可明显减轻醉意。

水果解酒法

蜂蜜水——喝后头痛

喝点蜂蜜水可以有效缓解酒后头痛的症状。 美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能促进酒精的分解和吸收，缓解头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。 此外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会有头痛。

2.番茄汁——酒后头晕

番茄汁中还含有丰富的特殊果糖，是一种有效的饮品，可以帮助促进酒精的分解和吸收。 一次饮用300毫升以上，可使酒后头晕逐渐消失。 实验表明，喝番茄汁比吃生番茄解酒效果更好。 如果在饮用前加入少量食盐，也有助于稳定情绪。

3.新鲜葡萄——酒后反胃

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇作用生成酯类，降低体内乙醇浓度，达到解酒的目的。 同时，它的酸味也能有效缓解酒后反胃恶心的症状。 如果在喝酒前吃葡萄，也能有效防止醉酒。

4.西瓜汁——喝了全身发热

西瓜汁是一种天然的白虎汤（经典中医方剂）。 一方面，它可以加快酒精从尿液中排出体外，防止其被人体吸收而引起全身发热； 冷却全身。 饮用时加入少量食盐也有助于稳定情绪。

5.西柚——喝口气

李时珍在《本草纲目》中早就记载，柚子可以解酒。 实验发现，将柚子肉切丁加糖食用，对消除酒后口中的酒精和异味有奇效。

6、芹菜汁——酒后肠胃不适，脸红

喝芹菜汁能明显缓解酒后肠胃不适，因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。 如果肠胃功能较弱，饮酒前最好先喝芹菜汁以防万一。 此外，喝芹菜汁还可以有效消除酒后面部发红的情况。

7. 酸奶——酒后烦躁

蒙古人爱喝酒，酸奶是他们的解酒秘方。 一旦他们喝多了，他们就会喝酸奶。 酸奶可以保护胃粘膜，延缓酒精的吸收。 因为酸奶含有丰富的钙质，对缓解酒精过敏症状特别有效。

8.香蕉——酒后心悸胸闷

酒后心悸、胸闷时，立即吃1～3个香蕉，可提高血糖浓度，降低血液中的酒精浓度，达到解酒的目的，同时缓解心悸症状并消除胸闷。

9. 橄榄——酒后厌食

橄榄自古就是醒酒、清胃、促进食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食的症状。 可以直接食用，也可以加冰糖炖着吃。

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